3种方式帮你减压
不要让午休成为你的心理负担，不要给午休设下太多的条框，太多的自我设限会导致心理上的暗示：我一定要这样做，才会达到所谓的养生减压提高工作效益的效果。但一旦违反了这些标准，内心就会产生矛盾冲突，潜意识里马上会认为这种...[查看更多]
职场八卦论：十二星座的职场各显身手07-15熬夜后怎么才能做到健康07-14如何让周一好过一些07-14如何保持职场人的心理健康07-14职场5个减压妙招02-07
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职场人必看；坐班一族如何快速消除疲劳
02-07坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！消除疲劳的方法一、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞...
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警惕：OL着装的健康杀手！
07-14白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢?杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易...
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成功职场男人的健康饮食
02-07一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。可是，职场如战场，男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业，男人们往往忽略前者。“40岁以前拼命挣钱，40岁以...
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缓解都市上班族久坐疲劳的方法
07-14有关调查发现，三成的城市人每天坐着不动的时间，超过7小时以上。对此专家指出，久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态，造成血液不易顺利回流，聚积在下肢，压迫腿部肌肉群，久而久之会出现下肢酸麻、肿胀的感觉。经常在电脑前坐...
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超时加班白领未老先衰
07-15晚上不睡、白天崩溃，如果再加上日复一日的超长加班，崩溃将涉及到身体或心理。日前，由中国医师协会、中国医院协会、慈铭体检等多家机构发起的职场人士心理、健康状况大调查显示，近乎常态化的职场超时加班，超负荷工作，不仅让...
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求职时的四种心理要不得
02-07欧美学生大多在正式毕业后才开始考虑如何找到一份工作，而中国学生要面对的现实是，如果你不在大学期间就开始早早做好准备，在求职市场上的竞争力就会大打折扣—“优质”的实习经历，能反映出自己具备较好的能力和素质，在正式...
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夏末初秋职场白领小心“情绪性失眠”
02-07度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件...
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小妙招赶走办公室亚健康
02-07教大家3个小妙招，赶走办公室亚健康陷阱坐姿要正确很多人坐在电脑前面办公的时候都喜欢把椅子坐满，甚至有些人喜欢把椅子倾斜，觉得这样半躺不躺的舒服。其实这样的做法是很不对的。保健专家建议大家坐椅的时候要留“一拳...
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公务员心理问题被指偏多职业要求与人本性冲突
07-14公务员心理问题多过常人只因职业要求违反本性浙江在线10月11日讯据《青年时报》报道昨天是第19个“世界精神卫生日”，主题是“沟通理解关爱，心理和谐健康”。下午，省心理卫生协会公布了全省公务员心理健康调查结果。工作...
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健康快车：职场白领女性最需的八大营养
02-07白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样，“有的...
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上班族一周减压时刻表
07-14“鸭梨大”(压力大)是网络时代高频率出现的一个词。然而每天愁眉苦脸叫嚷着“鸭梨大”也无济于事，积极寻找减压方法才是“鸭梨一族”该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星...
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健康指导：很多白领都不知道的知识点
02-07现代白领，这个突出的群体以自身良好的教育背景、丰富的学识成为了当今社会的中坚力量。他们承受着巨大的工作压力、面对着众多的竞争对手，所以白领们时刻都在接受新信息、新知识，不断提高自己。可以说，现代白领是知识量最...
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职场女性存在的健康问题
02-07不知道大家有没有这样一种普遍的认识：生活在现代社会的都市女性都不像从前喜欢在家“相夫教子”的生活，而往往喜欢在复杂多变的职场中体现自己的价值。当然从某一个层面来说，这样的想法并无不妥。可你是否想过，当工作任务...
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推翻那些不靠谱的健康传言
07-15很多健康的传言让人抓不住健康真谛。那么到底什么样的居家护理方式最准确呢？打破那些不靠谱的传言吧。1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。...
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白领别因加班犯“周末狂睡症”
07-14很多上班一族平时工作很忙，趁着周末时间赶紧补觉，每天蒙头大睡十几个小时，但是总觉得还没睡够，回到公司上班后却出现不同程度的“犯困”，甚至是身体上的不良反应。对此，第三军医大学西南医院心理门诊瞿伟教授表示：补觉也要遵...
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如何关注职场心理健康
02-15虽然我国对心理健康知识的普及还不够，但是相比之前，越来越多人关注心理健康，了解心理健康知识。不要问梧桐村心理小编怎么知道，因为梧桐村心理作为赣州心理咨询机构，这两年被企业、学校、单位等邀请去给员工、老师、学生、...
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7大性别魅力女人职场法宝
07-14职场上的成功，不能只看是否有能力做同样的事，还要看你的性别魅力是否能够在工作中被充分发挥。善用自己的女性魅力，一定要注意以下7点：1、美丽。有谁愿意整天面对一个邋遢不整的黄脸婆？男人不愿意，女人自己也没兴趣。学会利...
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办公室空调太凉白领健康需注意
07-14窗外，晴朗的天空下，行人纷纷短袖上阵，窗内，空调带来的低温却让人忘了季节。天气一热，各个办公楼里的空调开始发威，让忙碌的白领们有一个舒适的工作环境。而在笔者日前的采访中，不少医生纷纷提醒上班族，整天在办公室里“孵空调...
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职场欠下的人情应该怎么还？
07-14昨天你顶着烈日替同事跑去距公司半小时车程的某机构领了一份材料。今天同事说，晚上请你吃顿大餐。你当然知道他是好意。可是说不定某些微妙的情绪让你心里有些不舒服，你觉得帮他的这个忙被一顿大餐等价交换了，你觉得他急...
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专家提醒：粗粮饼干未必真健康
07-15早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐——一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干的异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家...
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身为劳动者该如何预防职业病
02-13任何一种职业在日常工作中，都会有发展成职业病的风险。但我们不可能为了预防职业病而不去工作，所以在面对职业病的时候，还需要理性对待。那么职业病的定义到底是什么呢？面对职业病应该如何防治？身为劳动者又该如何预防职业...
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怎样远离职场过劳死？
07-151.适时离开记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小...
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培养乐趣做快乐职场人
07-15一个真正快乐的职场中人，在全力投入工作之余，也应该懂得培养生活乐趣，以舒缓工作压力，保持个人轻松自在，工作自然更得心应手。提升生活乐趣有助身心平衡发展，而方式亦可谓各施各法，以下是一些例子：1.开心日记：尝试养成每天写日...
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职场人最伤耳朵七种打电话方式
07-151、私密电话“躲到墙角悄悄说”对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境...
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职场新人的情绪管理
07-04现在，职场中人越来越注重管理自己的情绪，很多人会问：该如何控制自己的情绪？如何不让负面情绪影响职涯发展？其实，当我们意识到自己应该控制情绪的时候，已经在很努力地对自己情绪进行控制了。当然，情绪管理不是简单的情绪控制。...